Trabalhar a ansiedade através do corpo e das cognições
A experiência humana é integrada. A ansiedade, que é um fenômeno emocional, se manifesta também nos níveis corporal e cognitivo. No plano cognitivo ela aparece como preocupações, catastrofizações, antecipação de perigos, etc. No plano corporal se expressa em tensões musculares, taquicardia, respiração curta, pelos eriçados, etc. No plano emocional a ansiedade é vivida como estados…